Koenzym Q


Koenzym Q

  • jest niezbędny do wytwarzania energii w procesie oddychania wewnątrzkomórkowego dokładnie w procesie fosforylacji oksydacyjnej
  • jest silnym antyoksydantem i chroni komóki przed stresem oksydacyjnym
  • znajduje się we wszystkich komórkach ciała
  • odkryty w 1957 r
  • najwięcej koenzymu Q10 jest w wątrobie
  • największe zapotrzebowanie na energię występuje w sercu, wątrobie i nerkach, więc w tych  narządach znajduje się najwięcej koenzymu Q10
  • stwierdzono, że chorzy z miażdżycą i chorobą niedokrwienną serca mają obniżone stężenie koenzymu Q10
  • całkowita zawartość 0,5-1,5 g w organizmie
  • u osób starszych, chorych zmniejsza się zawartość koenzymu Q10
  • co jeść aby dostarczać koenzymu Q: wątroby, mięso wołowe, baraninę, drób
  • Q10 występuje w błonie komórkowej i jest rozpuszalny w tłuszczach (i w alkoholu)
  • nie rozpuszczalny w H2o
  • aby wytworzyć koenzym Q10 komórka potrzebuje aminikwasu tyrozyny oraz  18 różónych witamin i peirwiastków śladowych. Niedobór któregokolwiek ze składników zaburza produkcję koenzymu.

rola koenzymu Q10 w organizmie:

  • główna rola – udział w fosforylacji oksydacyjnej, czyli mitochondrialnym wytwarzaniu energii w pracesie oddychania
  • Q 10 to silny antyoksydant, szczególnie w zredukowanej formie zapobiega utlenianiu tłuszczów białek
  • zapobiega ultlenieniu NNKT w błonie komórkowej, gdzie jest wbudowany
  • Q10 znajduje się także w cholesterolu LDL, chroni go przed utlenieniem i dzięki temu zapobiega miażdzycy  i chorobom układu krążenia
  • potrzebny wszędzie tam gdzie stan zapalny
  • regeneruje wit E
  • skutkiem zbyt małej koenzymu Q10 są: problemy z sercem, bóle mięśniowe
  • przy niedoborze – organizm ma mniej energii
  • po podaniu dożylnym koenzymu Q10 szybko zwiększa się steżenie w sercu, ale i tak główny magazyn jest w wątrobie
  • jednorazowe podanie 120 mg zwiększa dwukrotnie stężenie we krwi – 3-5 mikrogramów/ml co powoduje wyraźną poprawę stanu w niedokrwiennej chorobie serca
  • dłużej trwający niedobór koenzymu Q10 prowadzi do niewydolności serca
  • ilość koenzymu Q10 w sercu u osób z przewlekłą niewydolnością jest zdecydowanie mniejsza niż u osób zdrowych
  • u osób, którym podawano koenzym (300mg) była mniejsza śmiertelność po 2-ch latach – mniej zgonów związanych z niewydolnością serca w porównaniu do grupy z placebo. Oprócz tego w 1-szej grupie było mniej komplikacji związanych z sercem, włącznie z hospitalizacjami z powodu pogorszenia stanu niewydolności.
  • Q10  w połączeniu z selenem przyczynił się do zwiększenia siły mięśni serca u  443 osób. Wskaźnik śmiertleności z powodu choroby sercowo-naczyniowej  zmniejszył się o 54% w poróbnaniu z grupą, która otrzymywała placebo (badanie Kisel 10, International Joural of Cardiology 2013r). Większe dawki można zastos0ować w leczeniu zawałów.
  • suplementacja Q10 poprawia funkcje śródbłonka naczyń krwionośnych , zwiększa stężenie NO, co powoduje rozszerzenie naczyń i efekt hipotrnsyjny.
  • deficyt Q10 może być powszechnym objawem towarzyszącym migrenie, suplementacja Q10 pooprawia stan pacjentów
  • działanie przeciwmiażdżycowe 3x100mg – czyli 300 mg dziennie
  • osoby mające problemy z porannym wstawaniem, przewkle zmęczone – te osoby skorzystają z Q10
  • objawy przewleklego zmęczenia to słaba praca wątroby
  • przy podaniu dawki koenzymu Q 10 100 wraz ze statynami – nie będzie bóli mięśni
  • poleca się spożywać po posiłkach zawierających tłuszcze
  • koenzym jest bardzo dobrze wchałaniany przez skórę , np z kosmetyków
  • nie zaobserwowano żadnych efektów ubocznych stosowania koenzymu Q10 (Jourmnal of the American College of Cardiology, Heart Failure, październik 2014 w necie)
  • wyróżniamy 2 formy koenzymu :
    • ubichinol – forma zredukowana, trudniej ją wyprodukować, droższy
    • ubichinon- trwały, stabilna forma

średnie stężenie Q10 w surowicy:

  • poziom bazowy – 1,9  mg/l
  • po podaniu 60 mg pojawia się po 2-4 godzinach max stężenie po 6 h
  • po przyjmowaniu 100 mg 1 x dziennie – 2,33 mg/l
  • po przyjmowaniu 2×100 mg dziennie  – 3,47mg/l

źródła:

  • Prof. Iwona Wawer – Suplementy dla Ciebie – Jak nie stać się pacjentem
  • Prof. Iwona Wawer- wykład 27.09.2018
  • IV Międzynarodowa Konferencja Medycyny Mitochondrialnej – Poznań 12.10.2019
Written By
More from Ola

Starożytne malowidła naskalne w Jakini Magura

Mało osób wie, że w północno-zachodniej Bułgarii można podziwiać oryginalne malowidła naskalne...
Read More

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *