Koenzym Q

Koenzym Q

• jest niezbędny do wytwarzania energii w procesie oddychania wewnątrzkomórkowego dokładnie w procesie fosforylacji oksydacyjnej
• jest silnym antyoksydantem i chroni komórki przed stresem oksydacyjnym
• znajduje się we wszystkich komórkach ciała
• odkryty w 1957 r
• najwięcej koenzymu Q10 jest w wątrobie
• największe zapotrzebowanie na energię występuje w sercu, wątrobie i nerkach, więc w tych  narządach znajduje się najwięcej koenzymu Q10
• stwierdzono, że chorzy z miażdżycą i chorobą niedokrwienną serca mają obniżone stężenie koenzymu Q10
• całkowita zawartość 0,5-1,5 g w organizmie
• u osób starszych, chorych zmniejsza się zawartość koenzymu Q10
• co jeść aby dostarczać koenzymu Q: wątroby, mięso wołowe, baraninę, drób
• Q10 występuje w błonie komórkowej i jest rozpuszczalny w tłuszczach (i w alkoholu)
• nie rozpuszczalny w H2o
• aby wytworzyć koenzym Q10 komórka potrzebuje aminokwasu tyrozyny oraz  18 różnych witamin i pierwiastków śladowych. Niedobór któregokolwiek ze składników zaburza produkcję koenzymu.

rola koenzymu Q10 w organizmie:

• główna rola – udział w fosforylacji oksydacyjnej, czyli mitochondrialnym wytwarzaniu energii w procesie oddychania
• Q 10 to silny antyoksydant, szczególnie w zredukowanej formie zapobiega utlenianiu tłuszczów białek
• zapobiega utlenieniu NNKT w błonie komórkowej, gdzie jest wbudowany
• Q10 znajduje się także w cholesterolu LDL, chroni go przed utlenieniem i dzięki temu zapobiega miażdzycy  i chorobom układu krążenia
• potrzebny wszędzie tam gdzie stan zapalny
• regeneruje wit E
• skutkiem zbyt małej koenzymu Q10 są: problemy z sercem, bóle mięśniowe
• przy niedoborze – organizm ma mniej energii
• po podaniu dożylnym koenzymu Q10 szybko zwiększa się stężenie w sercu, ale i tak główny magazyn jest w wątrobie
• jednorazowe podanie 120 mg zwiększa dwukrotnie stężenie we krwi – 3-5 mikrogramów/ml co powoduje wyraźną poprawę stanu w niedokrwiennej chorobie serca
• dłużej trwający niedobór koenzymu Q10 prowadzi do niewydolności serca
• ilość koenzymu Q10 w sercu u osób z przewlekłą niewydolnością jest zdecydowanie mniejsza niż u osób zdrowych
• u osób, którym podawano koenzym (300mg) była mniejsza śmiertelność po 2-ch latach – mniej zgonów związanych z niewydolnością serca w porównaniu do grupy z placebo. Oprócz tego w 1-szej grupie było mniej komplikacji związanych z sercem, włącznie z hospitalizacjami z powodu pogorszenia stanu niewydolności.
• Q10  w połączeniu z selenem przyczynił się do zwiększenia siły mięśni serca u  443 osób. Wskaźnik śmiertelności z powodu choroby sercowo-naczyniowej  zmniejszył się o 54% w porównaniu z grupą, która otrzymywała placebo (badanie Kisel 10, International Joural of Cardiology 2013r). Większe dawki można zastosować w leczeniu zawałów.
• suplementacja Q10 poprawia funkcje śródbłonka naczyń krwionośnych , zwiększa stężenie NO, co powoduje rozszerzenie naczyń i efekt hipotensyjny.
• deficyt Q10 może być powszechnym objawem towarzyszącym migrenie, suplementacja Q10 pooprawia stan pacjentów
• działanie przeciwmiażdżycowe 3x100mg – czyli 300 mg dziennie
• osoby mające problemy z porannym wstawaniem, przewkle zmęczone – te osoby skorzystają z Q10
• objawy przewlekłego zmęczenia to słaba praca wątroby
• przy podaniu dawki koenzymu Q10 100 wraz ze statynami – nie będzie bóli mięśni
• poleca się spożywać po posiłkach zawierających tłuszcze
• koenzym jest bardzo dobrze wchłaniany przez skórę, np z kosmetyków
• nie zaobserwowano żadnych efektów ubocznych stosowania koenzymu Q10 (Journal of the American College of Cardiology, Heart Failure, październik 2014 w necie)
• wyróżniamy 2 formy koenzymu :
  • ubichinol – forma zredukowana, trudniej ją wyprodukować, droższy
  • ubichinon- trwały, stabilna forma

średnie stężenie Q10 w surowicy:

• poziom bazowy – 1,9  mg/l
• po podaniu 60 mg pojawia się po 2-4 godzinach max stężenie po 6 h
• po przyjmowaniu 100 mg 1 x dziennie – 2,33 mg/l
• po przyjmowaniu 2×100 mg dziennie  – 3,47mg/l

Wpis ma charakter wyłącznie informacyjny i nie biorę odpowiedzialności za zastosowanie opisanych tu terapii.

źródła:

• Prof. Iwona Wawer – Suplementy dla Ciebie – Jak nie stać się pacjentem
• Prof. Iwona Wawer- wykład 27.09.2018
• IV Międzynarodowa Konferencja Medycyny Mitochondrialnej – Poznań 12.10.2019

Share on Facebook